那些黄色的标志碗倒扣在草皮上，在禁区前沿形成了一个5x5的正方形区域。
虽然不知道胡莱为什么答应的这么干脆，但他总之是答应了。
李自强看着突然变得斗志昂扬的胡莱，情绪一时间还没调整过来。
“你怎么突然……”
“从我挨着的这条边，顺时针方向，这一圈四条边分别是一、二、三、四。”李自强指着由四个标志碗所组成的方形区域的四周对胡莱说道。
看起来挺简单的嘛……他在心里想。
自己只要在明天清晨的球场上等着他就行。
“没，没有，教练。”胡莱连忙摇头，甚至还吓了一跳，以为教练看穿了他的心思……
他一副跃跃欲试的样子。
“记住这四条边的顺序，顺时针，一、二、三、四。”他又重复了一遍，然后看向胡莱。
“那个……我就说我要来学校里背单词，在家里太吵了，没办法静下心来。我们那小区隔音效果确实奇差无比，每天五六点钟就开始变得很吵了，对面楼做早饭时放水点火的声音我都听得一清二楚……”胡莱解释道。“教练，我们开始吧？”
一声哨响，胡莱冲进了圈内，变向冲出，再折返冲回来，冲了个对穿，继续折返跑进来，然后变向跑出圈。
当胡莱热身完毕回到李自强身边时，他已经把标志碗都摆放好了。
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“教练你说得对，我现在太弱了，应该千方百计通过训练来提升自我。教练你愿意为我特别加练，我当然不能拒绝了！”胡莱挺胸抬头，说得正气凛然。