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710CM4kg铅球入xue跑步,腹腔负重训练

        零号至少还能站起来跑两步,虽说跑步的速度依旧没有达到标准,但也不能说是完全没有动作。

        得了,啥也别说了,那纯粹就是看亲儿子的眼神。

        为了给这些学员们降低难度,教官还破格说了一个附加条件,“当然,掉出来的时候要小心一点,别砸到自己的脚。”

        栗子形的官原本就在会阴上面,铅球的重量落下,刚好将前列压了个死死的。随着零号一步步

        他已经跑完了大半个场。

        就连好容易才稍稍休息下去的前列,也时不时被铅球撞到,让零号的内溢出一种疼痛加酥麻的感觉。

        而至于其他人,那真是菜到没眼看!

        那颗栗子形的官就紧挨着铅球在内无助地晃动,随着铅球的碾压和撞击而不断变形扭曲。一阵又一阵强烈的刺激窜上零号的大脑,让他脚下的步伐愈来愈慢,近乎停滞。

        但这样的抉择,也正好难为了他的前列

        而当他们的目光随着教官往零号上看去,他们这才觉察到教官刚刚那个附加条件的用意。

下来,甚至差点在一晃神之间,直接摔倒在地。

        “你们要在跑完了之后才能去吃饭。”

        毕竟,拖沓一整晚的话,他们直接就在这里了。

        看着场上这群人的表现,教官的语调中包了些许不满。

        教官的话对于他们还是有一定的鞭策作用的。

        说到这里的时候,教官的语调中甚至带着几分笑意。

        只是这几日的训练早就让他的习惯于在各种不适之中自动寻找快感,即便前列没有被及,他也可能会从其他的方式中获得快感。

        有些到现在就连铅球都还没能到自己的后之中,有些即便是已经把铅球给进去了,但却如同痪了一般躺在地上,丝毫没有打算起的迹象。

        “铅球中间掉下来的话,可以在原地捡起来回去。”

        当即,一群人捂住自己的屁慌慌张张站了起来。

        原本就在后中占据了过多位置的铅球在零号的动作中一晃一晃,随着他的动作在他的内不断窜动。

        铅球的重量在那里放着,被铅球碾压的滋味当然不好受。

        教官特意从每个学员边都路过了一下,免得他们不会对号入座,以为她口中说的不是他们,“要是你们今天没能完成这个任务的话,刚好,今天晚上继续。要是能拖沓一整晚,明天也不用紧赶慢赶往场跑了。”

        学员们原本还以为教官是为了他们网开一面,当即想要好生谢谢教官的豁达。却不料一抬,就看到了教官看向零号的目光。

        后中的铅球最开始被他进了足够深的位置,这样也让他在跑步的时候可以把铅球放在会阴的那块骨上,用那块骨稍微一下支撑。

        毕竟他们也知训练的强度都是逐日递增的,假设说他们今天没有把这个项目锻炼完毕,加上明天还不知是什么的项目一起,恐怕他们就直接可以原地去世了!

        “当然,也包括其他活动。”

        合上零号现在跑步那么慢的速度……

        她要是再不促一番,恐怕这群人能把今天的训练拖到明天才完成!

        更莫说,现在内的铅球正在一下一下地撞击着前列

        零号已经在磨磨蹭蹭地在跑上小步跑着,但从他颤抖的双上已然可以看出他的艰难。即便只是这样一小步一小步的跑步,想来也已经消耗了他太多力。

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